90 kg

wiesz co to jest?? to jest kreatyna firmy Vitalmax 200 MESH opakowanie 300 gram, którą mój kumple trzyma u mnie bo starzy sapią mu, żeby nie brał. Te grudy sa od otwarcia. Z 75 a klate na tych grudach mój kumpel skoczył po 4 tygodniach na 90 kg na klate. Czy te argumenty Cię przekonują?

cos mi tu nie pasi.... skoro masz 85-90 Kg to ok ale tak do cholery ta waga nie wyglada przy 180cm wzorstu... cos mi nie pasi, wam tez?

[...] =45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = nieważne 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nieważne 5. Jaki wynik w przysiadzie = nieważne 6. Jaka waga = 85-90 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = BF 10-12 %.I żeby k***a rozstępów niebyło bo juz mam całą łape pociętą nimi a dopiero jest 39 cm

Antek nie odpoczywa. Wziął udział w Mistrzostwach UE w Sambo i zdobył brąz w kat 90 kg. http://www.sfd.pl/temat224499/ Zmieniony przez - paabloo w dniu 2005-09-24 23:22:57

[...] moim celem jest dobrej jakosci masa + lekka rzezba bo po ostatnim cyklu na prolo lekko mnie zalalo tluszczykiem moj staz to okolo 3 lata z drobnymi przerwami i waga ok 90 kg mam kilka pytan: -na forum sa rozne rozpiski winka i propa - jedni od poczatku zaczynaja obydwa a inni wlaczaja winko pozniej - jakie rozwiazanie jest najelpsze?? [...]

Jak masz rekord 90 kg to za cholere nie zrobisz takiej progresji jak chcesz, czyli 70,75,80,85.

to zależy też z czego bierze się ta masa ?? Bo ja widziałem kolesia który ważył 90 kg przy wzroście 185 cm ale same mięśnie i gościu tak lata że hoho.

Ok wielkie dzieki, gdybym mial abona dal bym soga. Chodzi mi wlasnie o mase miesniowa, mimo iz chudy wcale nie jestem (cos pod 90 kg na 188cm), lecz troszke rowniez fatu by sie przydalo zrzucic. Musze sie teraz mocno zastanowic co mam z tym wszystkim zrobic, gdyz dobra stojka byla by bardzo przydatna wraz z Bjj. Jeden z forumowiczow wczesniej [...]

[...] moje zapotrzeboawie to 2300 kcal a robie mase wiec musze dodac kcal i ulozylem diete i wychodzi mi 3500kcal, wydaje mi sie ze to zaduzo bo w ciagu tego tygodnia przytylem 2kg!!!!!!!! No to trzeba obciac troche kcal. Do zapotrzebowania dodajemy maksymalnie 500kcal, lepiej mniej. Jaki jest twoj % bf, bo 2300 kcal dla 90 kg chlopa to troche malo.

6 lat bjj?170 pare cm i ponad 90 kg? To ulomkiem nie jest . Gdzie trenujesz?

[...] NA RZECZ BIAŁKA BO MASZ GO ZA DUŻO.....PO CO OBCIĄŻAĆ NERKI ustalone zapotrzebowanie 2,5 g białka , 1 g T 4,1 węgli /// J.W WIĘCEJ WĘGLI SZCZEGÓLNIE Z RANA A MNIEJ BIAŁKA 90 kg jednak mam troszku mniej białka więcej węgli no ale trudno sie mówi dodam jeszcze sp 80 na noc w ilosci 30 gram i będzie gites dodatkowe kalorie meiszcza się w bilansie [...]

sporo czytałem i troche juz wiem ale czy ktos o wadze około 90 kg mugłby przedstawic mi swoją diete dzienquje z góry

Za***ista silka ....:P:P Te obciazenie 90 kg co 50pln zaplaciles to razem z materialem placiles tyle czy za robote tylko ???? Super silka ...

jak ważysz 90 kg to w sumie nie wróże ci przyszłości

no to moze ja tez, w koncu moj pomysł - swoją wagę i wzrost - 180 cm / 90 kg - ilość pompek max w 1 ciągu (obecnie) - 45 - max wyciskany cięzar na klatę (obecnie) - 120 chodzi o pompki z nogami złaczonymi, im nogi rzerzej tym łatwiej pompki robić (bo wiecej ciezaru spoczywa na nogach).

miesnie wogule nie przeszkadzaja sam mam kumpla ktory na silowni od 5 klasy podstawowki cwiczy na silce i wczesniej gral w kosza a jumpa ma i wazy z 90 kg i byq jest a lataaaaa

Pakman bez urazy ale gdybym mial w bicepsie 45cm, wyciskał 250kg, wazyl 90 kg i mial za***ista rzezbe to bym sie za koksy nie brał

Dokladnie mowiac to moj kolega jest zainteresowany tym polaczeniem a nie chce sie kuc wiec nic innego nie wchodzi w gre ma 19 lat 193cm wzrostu i jakies 90 kg wagi.Interesuje mnie czy jest wogule sens to brac.

Kozik se zobacz najpierw jakie on ma obwody, a potem pisz. Niejeden facet mający 90 kg nie ma 37,5 w łapie i 117 w klacie.

Witam mam 19 lat 183 cm wzrostu i waze 90 kg, chcialbym sie dowiedziec co lepiej kupic Testosteron Prolongatum czy Omnadren 250, chodzi mi najbardziej o to po czym sa wieksze i stabilniejsze przyrosty i ewentualnie co jeszcze do tego zakupic. Czy ty chłopie uważasz że na podstawie tych informacji ktoś Ci tutaj pomoże??